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Cardio training
Le cardio training se pratique sous forme de circuits physiques, d'ateliers à deux et de challenges en équipe. Il améliore l'endurance, la force, la coordination et le dépassement de soi, dans une ambiance dynamique et motivante.
Body karaté
Le Body Karaté est une activité rythmée mêlant chorégraphies en groupe et musique dynamique. Elle permet d'apprendre les bases des déplacements et des techniques du karaté tout en développant le cardio, la coordination et la condition physique, dans une ambiance conviviale et ludique.
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